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Como fazer leite de aveia

Como fazer leite de aveia

Hoje eu irei compartilhar com vocês essa receita super fácil de leite de aveia, que é muito mais saudável ​​do que o leite de vaca. Lembrando que você não precisa de leite de vaca para obter cálcio, existem muitas fontes baseadas em plantas que contém esse mineral.

 

Vamos ao que interessa:

 

Leite de aveia

 

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos

1 xícara e 1/2 de água(para hidratar) e + 1 xícara de água na hora de bater no liquidificador

Pedras de gelo(umas 4 ou 5)

1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

 

Modo de Preparo:

– Coloque a aveia é uma tigela com 1xícara e 1/2 de água e deixe hidratando por uma hora.

– Coloque essa aveia hidratada no liquidificador

– Adicione mais 1 xícara de água

– Adicione algumas pedrinhas de gelo( para dar um choque térmico e não deixar o leite viscoso)

– Caso queira um sabor mais gostosinho, acrescente 1 colher de chá de essência de baunilha

– Depois de bater no liquidificador é só coar o leite de aveia, e está pronto!

 

Após preparado, o leite de aveia deverá ser mantigo na geladeira e consumido em até 3 dias.

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